Atac de Panică – Ce Înseamnă?
Un atac de panică este un episod brusc și intens de frică sau anxietate extremă care declanșează reacții fizice și emoționale severe, chiar și atunci când nu există un pericol real sau o cauză aparentă. Aceste episoade pot fi foarte înfricoșătoare și pot afecta semnificativ viața de zi cu zi a unei persoane. Atacurile de panică sunt adesea simptome ale tulburării de panică, o formă de tulburare de anxietate, dar pot apărea și în contextul altor tulburări de anxietate, cum ar fi fobia socială, tulburarea de anxietate generalizată sau tulburarea de stres post-traumatic.
Cum se Manifestă un Atac de Panică?
Atacurile de panică se manifestă printr-o serie de simptome fizice și emoționale care apar brusc și se intensifică rapid.
Un atac de panică durează de obicei între 10 și 20 de minute, dar poate persista până la o oră. Primele 10 minute sunt, în general, cele mai intense, cu simptome care ating apogeul în acest interval. Cu toate acestea, durata și intensitatea pot varia de la o persoană la alta. După un atac de panică, este comun ca persoana să se simtă epuizată și slăbită din punct de vedere fizic și emoțional.
Simptomele fizice ale unui atac de panică includ palpitații sau bătăi rapide ale inimii, transpirație excesivă, tremurături, senzație de sufocare, durere sau disconfort în piept, greață, amețeli, furnicături sau amorțeală, și frisoane sau bufeuri. Aceste simptome pot fi însoțite de dificultăți de respirație, senzație de sufocare și dureri toracice care pot fi adesea confundate cu un atac de cord.
Pe plan emoțional, persoana poate experimenta o frică intensă de moarte iminentă sau de pierderea controlului, senzație de irealitate sau de detașare de sine. Această frică intensă este deseori irațională și nejustificată, dar este resimțită extrem de real de către persoana afectată. Senzația de irealitate sau de detașare de sine (derealizare și depersonalizare) poate face ca persoana să se simtă deconectată de propria sa persoană sau de mediul înconjurător.
Cât Durează un Atac de Panică?
Durata unui atac de panică este de obicei scurtă, variind între 10 și 20 de minute, cu un vârf de intensitate în primele 10 minute. Cu toate acestea, în unele cazuri, un atac de panică poate dura până la o oră. Chiar și după ce atacul se încheie, persoana poate rămâne cu un sentiment de oboseală și slăbiciune.
Simptome Atac de Panică
Atacurile de panică se manifestă printr-o combinație de simptome fizice și emoționale care apar brusc și se intensifică rapid. Simptomele fizice includ palpitații sau bătăi rapide ale inimii, transpirație excesivă, tremurături, senzație de sufocare, durere sau disconfort în piept, greață, amețeli, furnicături sau amorțeală și frisoane sau bufeuri. Aceste simptome sunt însoțite de dificultăți de respirație, senzație de sufocare și dureri toracice care pot fi adesea confundate cu un atac de cord.
Pe plan emoțional, persoana poate experimenta o frică intensă de moarte iminentă sau de pierderea controlului, senzație de irealitate sau de detașare de sine. Această frică intensă este deseori irațională și nejustificată, dar este resimțită extrem de real de către persoana afectată. Senzația de irealitate sau de detașare de sine (derealizare și depersonalizare) poate face ca persoana să se simtă deconectată de propria sa persoană sau de mediul înconjurător.
Atacurile de panică sunt episoade intense și înfricoșătoare care pot afecta semnificativ calitatea vieții. Deși durata unui atac de panică este de obicei scurtă, simptomele fizice și emoționale sunt foarte puternice și pot provoca o teamă intensă de recurență. Înțelegerea manifestărilor și simptomelor unui atac de panică este importantă pentru recunoașterea și gestionarea acestora. Dacă tu sau cineva cunoscut experimentează frecvent atacuri de panică, este important să solicitați ajutor profesional pentru a primi un diagnostic corect și tratament adecvat.